Banan smothie is med peanøtt smak

Ingredienser: 

2 frosne bananer

2 ss peanøtt smør

1/2 ts kanel

1 ss honning (Du kan også bruke 2 dadler eller 3-4 stevia dråper som søtning). 

Litt havsalt

Hakk opp bananer i biter og legg i fryseren. Bland de sammen med de andre ingrediensene. Bruker du kjøkkenmaskin med kniv, trenger du ingen væske. Bruker du blender, kan du spe ut med litt melk (Bruk en plantebasert melk om du ikke tåler vanlig melk). 

Serverer du den til dessert, kan du hakke litt mørk sjokolade over og de nøttene du vil. Kan også ha en dash med honning over om du vil ha den søtere. 

Jeg synes denne is smothien nesten smaker litt som krokan is : )

Frosne bananer kan du alltid ha i smoothie. Et tips er å fryse bananer, når de er litt for modne. 

Banan is.jpg