Ingredienser: En person. 

En fryst banan

En ss kakao pulver

Noen ss kokos melk om du må spe ut

En ss peanøtt smør

​

Fyll: 

Ulike bær (jordbær/bringebær godt)

Valnøtter

Gresskar kjerner

Litt kokos flak

Litt musli blanding om du vil

Noen striper med honning

Rå kakao nibs passer her også (Fås kjøpt helsekost). 

​

Ha ingredienser i en kjøkkenmaskin med knivblad til blandingen blir kremete. Hell det over i en bolle og ha over fyll. Her kan du variere. Dette er en av mine favoritter. 

​

​