Om meg
Det som pågår inni et menneske, kan avleses gjennom pusten
HATHAYOGA PRADPIKA
Litt om meg og min bakgrunn
Mitt navn er Kristin Fjeldstad. Jeg er utdannet fysioterapeut med videreutdannelse innen psykisk helse, traumer og kroppsfokusert terapi. Jeg har i over 20 år jobbet med langvarige smerter, ulike former for psykiske helseplager, hodepine/migrene, traumer, søvnplager, stress og ulike former for utmattelse lidelser.
Jeg jobberi Falck, der jeg i hovedsak har individuelle veiledninger og gjennom Balansert helse, har jeg ulike gruppe tilbud.
Jeg har flere kurs innen stress og traume området. Jeg er sertifisert EMDR terapeut, som er en anerkjent behandlingsmetode for å behandle ulike stress og traume lidelser. Jeg er nå under utdannelse til å bli SE terapeut. SE (Somatic Experience) er neurobiologisk og kroppsfokusert tilnærming, som handler om hvordan man kan regulere nervesystemet og er en effektiv metode for å behandle ulike stress og traume lidelser.
Jeg er MediYoga lærer, som er en utdanning over 2 år og har videreutdannelse innen traume sensitiv yoga. Jeg er også instruktør i bevisst pust og er lidenskapelig opptatt av pusten. Når vi mennesker er i ubalanse, er også vår pust det. Jeg er også sertifisert TRE - Traume Relase Exercise instruktør, som er en teknikk for å løse opp dyptliggende spenninger i kroppen.
Et nervesystem i balanse er nøkkelen til god helse. Gjennom å forstå ulike signaler fra kroppen vår, kan vi i større grad regulere vårt autonome nervesystem. Vårt liv lagres faktisk i kroppen på ulike måter. Det er derfor tilgang til kroppen er en effektiv måte til å både forstå og behandler ulike tilstander. Gjennom en økt bevissthet på kropp og pust, blir vi mer åpne for kroppens ulike signaler og kan hjelpe kroppen til å løse opp i ubevisste spenninger og blokkeringer fra sin opprinnelse.
I et samfunn der vi i større grad har et fokus utover, så er det uvant og også skremmende for mange å begynne å lytte til kroppens stemme. Det finnes mange metoder , men det finnes ingen mirakelkur eller bare en veg. Dette er grunnen til at jeg bruker ulike kroppsfokuserte teknikker og tilnærminger. Jeg har et helhetlig fokus og prøver å møte mine kunder der de er, for så å finne vegen til hva en god helse er for den enkelte. Mitt hovedmål i møte med mennesker, er å øke den enkeltes bevissthet. Det er først når noe er bevisst, du kan endre det.
Vi mennesker er så sammensatte, at det er vanskelig å forstå. Man kan ikke lengre skille mellom fysisk og psykisk helse eller hva som sitter i hode eller kropp. Et nervesystem i ubalanse kan sette seg som ulike plager og får dette fotfeste over tid kan man utvikle alt ifra smerter, tanke kaos, nedsatt søvn, depresjon, angst, mageplager med mer.
Uansett hvilken helseutfordring vi har, så er vegen til god helse et nervesystem i balanse. Min erfaring er at vi har så mye visdom og kunnskap i oss og vi har så mange ressurser vi kan bruke for å få det bedre. Vi mennesker har faktisk et stort medisinskap og min erfaring er at mange har mistet nøkkelen til sitt medisinskap. Jeg ønsker å hjelpe mine kunder til å finne nøkkelen til sitt eget medisinskap.
"Det som ligger foran oss og det som ligger bak oss er småting sammenlignet med det som ligger inni oss"
Overskrift 3
Tilbakemeldinger fra kunder
"Kristin har lært meg så mye og jeg er evig takknemlig for all hjelp jeg har fått. Hun har gitt meg søvnen min tilbake, gitt verktøy til å bruke mot stress og hodepinen jeg har strevd med i mange år, er nesten helt borte. Kristin er rett og slett fantastisk."
Kvinne 42
"Jeg begynte med Mediyoga en periode i livet hvor jeg var engstelig, urolig og manglet tro på meg selv. Etter flere kurs med Kristin, har jeg lært mye om pust og hvor viktig det er å puste riktig. Jeg har også fått verktøy til å å hjelpe meg til å mestre utfordringer på jobb og hjemme. Mediyoga og Kristin har gitt meg tilbake indre styrke og tro på meg selv. Hun har lært meg å sortere hva som er viktig for meg og mine, og ikke la uviktig ting ta for stor plass."
Kvinne 56
"Fra å være helt utmattet, har jeg gjennom Kristins hjelp, fått tilbake energi. Hennes MediYoga timer er bare helt nydelige."
Kvinne 37
"Kristin har lært meg å puste på nytt. Jeg er nesten aldri forkjølet lenger og min astma er mye bedre."
Mann 32
"Jeg sover bedre, roligere og snorker mindre, takket være Kristins puste råd. 28 dagers puste program burde alle teste."
Mann 65
"Jeg er ei dame på 51 år, som har fått diagnosen utbrenthet. Ved å delta på MediYoga, har jeg lært hvordan jeg skal klare å "lande" roe ned kropp og hjernen. Min kropp og hjerne har alltid gått på høy gir, og vært i beredskap. MediYoga vil jeg aldri slutte med, jeg har nå også meldt meg på Puste kurs, for å lære enda mer. Kristin er en fantastisk flink instruktør, med mye kunnskap om kropp og sjel."
Kvinne 51