Ingredienser: 

1 dl havregrøt

2 dl væske (vann eller melk. Jeg blander ofte vann og havremelk).

En krum havsalt

1 ss chia frø

4 hakka aprikoser

​

Kok dette til en havregrøt. 

​

Fyll en tallerken med 2 håndfulle fryste blåbær. Kan godt la det tine litt på benken. Hell over den kokte havregrøten. Ha på litt 1 ss rosiner, 1 ss pekan nøtter eller valnøtter, en stor ss naturell yogurth (jeg bruker kokos yogurth som et melkefritt alt), 1 ss store kokos flak, 1 ts gresskarkjerner, 1 liten ts kanel. Du kan bytte ut noen av ingrediensen om du har andre smaksløker. 

​

​