Sjokolade smothie - kan brukes som dessert

Ingredienser:

2 fryste bananer

1 ss kakao pulver (bruk gjerne en rå variant fra helsekost)

litt vanilje pulver, kan sløyfes

2-3 dadler uten stein eller noen Stevia dråper om du vil ha den litt søtere. Du kan også bruke litt honning.

1 ss peanøtt smør (Kan sløyfes, men setter god smak)

(Om du liker kaffe smak, kan du ha noen ss av det også). 

Slik  gjør du:

Ha alt sammen i en kjøkkenmaskin med knivblad. Det smaker nesten som en myk sjokolade is. Jeg lager denne når jeg er sugen på noe søtt eller som dessert. Du kan ha bringebær og toppe den med mørk sjokolade og evt. litt honning, om du vil ha den som en dessert. 

Dette er også en favoritt hos mange barn. 

Noen ganger lager jeg denne og blander den sammen med kokte bær. Jeg koker ofte blåbær eller andre bær og har i noen Stevia dråper. Deretter drysser jeg på noen nøtter, frokostblanding og kokos flak. Det smaker helt nydelig. 

thumbnail_IMG_2363.jpg
Smotthie med havregryn.jpg